ブラトップを選ぶ理由５つ
こんにちは。ブラトップを愛用しています。まいまいです。
今日は、ブラトップについて考えてみました。
ブラトップを選ぶ理由５つ
１．何より、楽ちん。
普通のブラジャーにある、あの締めつけ感がゼロ。一度つけたらやめられない解放感！まるでノーブラ。
寝ているときにも使えます。お泊まりにも◎
２．夏も、冬も快適！
夏はエアリズム、冬はヒートテック。夏も冬も、身につけていた方が快適に過ごせます。
３．形いろいろ
私はタンクトップ型のものを愛用しています。仕事中に身に着けて、バタバタしていても、全然気になりません。軽い着け心地で、着けているのを忘れてしまいそう。
ただ、胸元の開いた服の場合、かがむとおっぱいが上から見えてしまいます！注意！
ブラトップを着るときは、首まである服を着ましょう。
サイズもいろいろです。自分にフィットするサイズを選びましょう。
体の大きさだけでなく、おっぱいの大きさにも左右されるので、必ず試着をしましょう。
４．金具が入っていない
健康診断で、胸のレントゲンを撮るときは、ブラジャーを外さなければなりません。金具が邪魔で、撮影した写真がよく見えないからです。
ブラトップには、金具が使われていません。私は、先日のレントゲン撮影の際、脱がなくて済みました。
（※調べてみたところ、胸にあたる部分の布が厚くなっているため、レントゲンに映る可能性があるようです。私のように、「骨が折れてないか、それだけ分かればいいや。」などと軽い気持ちで撮影する場合はいいのですが、
細かい部分まで鮮明に映ってほしい！と考える方にはおすすめしません。）
５．谷間ができづらい
普通のブラよりも、パッと見、胸が小さく見えます。
胸が大きいことで悩んでいる人は、試してみてください。
喉風邪をひいたときの対処法９つ
こんにちは、喉風邪をひきました。まいまいです。
咳をしすぎておなかが筋肉痛です。
喉風邪をひいたときに気を付けることを、考えてみました。
喉風邪をひいたときの対処法９つ
０．はじめに
喉の痛みと発熱で、耳鼻咽喉科を受診し、そこで言われたことに衝撃を受けました。
「風邪です。ウイルス性のものです。抗生物質は効かないので、処方しません。」
……今まで同じような症状の風邪になって、抗生物質をもらっていた私の過去って一体……。
「体が整えば治ります。トローチと喉に効く漢方、それと、うがい薬くらい、出しておきましょうか。」
そして、隣の薬局で、また人生新情報を得ました。
「トローチも桔梗湯エキス顆粒も、喉に留めるようにして、少しずつ飲み込んでください。その方が、喉の炎症によく効きます。」
……知らなかった……。漢方はともかく、トローチの舐め方も知らなかったなんて。今回風邪をひいていなかったら、死ぬまで知らなかったかもしれない。
１．水分をとる
しっかりを水分をとることで、免疫力がアップします！たくさん水分をとって、たくさんおしっこを出しましょう。悪いものを体の外に押し出す力もアップ！体中の粘膜も潤うので、喉も潤います。
体重１㎏あたり水分50mlが目安です。体重50㎏の人なら、2500mlです。
２．塩分をとる
多少の塩分は必要です。塩分が入っていた方が、水分も、体に吸収されやすくなります。そこで、私がおすすめするのは、梅干しです。
梅干しは、ビタミン・ミネラルが豊富！血のめぐりをよくして、免疫力をアップしてくれます。さらに、殺菌・鎮痛作用が喉の痛みを緩和します。
３．保湿する
喉風邪に、乾燥は大敵！そこで、マスクをおすすめします！
私は、風邪をひいたら、マスクを二重にし、マスクとマスクの間に、濡れティッシュをはさんでいます。これだけで、咳が落ち着いて、痛みも軽減されて、眠ることができます。
４．飴を舐める
おすすめの飴は、ズバリ「はちみつ」あめ。
はちみつは梅干しと同じく、ビタミン・ミネラルが豊富で、殺菌力があります。梅干しと比べ、甘く口当たりが良いです。
５．なるべく声を出さない。
喉を休めてあげましょう。
６．お酒、たばこ、刺激物を控える。
咳を誘発します。
７．うがいをする。
うがい薬を用いると、なおよいです。喉の炎症をおさえてくれます。
私のおすすめは「鼻うがい」！
鼻をかんでも出てこないがんこな鼻水が、生理食塩水で潤って、スルスルと流れ出ていくのは、何度やっても爽快！はじめての場合は、お風呂場で行いましょう。
８．バランスの良い食事
お肉も野菜も食べましょう。
自炊するのがつらければ、こういうときぐらい、スーパーやコンビニのお惣菜に頼ってもいいと思います。
９．早くに休む
私が食事よりも大切だと思うのが、睡眠です。
脳が休まらないと、疲れがいつまでも残ってしまいます。風邪から回復するためにも、よく眠り、脳と体を休めてあげる必要があります。
足を温めて、首も冷やさないように気を付けて、ゆっくり休んでください。
明日もがんばれますように！
おやすみなさい。
リンゴの食べ方３パターン。
こんにちは。リンゴを腐らせました、まいまいです。
リンゴは甘くて食物繊維が豊富で、胃腸にもいい。
胃腸の弱い私にもぴったりなフルーツ！
今日は、リンゴの食べ方を考えてみました。
リンゴの食べ方を考えてみた。
１．ナマで。
まずは王道。普通にナマで。
私はいつも、６等分にカットして、皮付きで食べます！剥いたら、変色防止に、塩か、レモン汁をいれた水に、２～３分つけておきましょう。
リンゴにはポリフェノールがたくさん含まれています！ポリフェノールが空気と反応し、変色してしまうのです。
２．すりおろす。
風邪の時は、すりおろしたリンゴをすすった記憶があります。
原液をすするのもいいですが、水やはちみつをくわえてドリンクを作ったり、紅茶にいれてアップルティーなんてのも、おしゃれですね！
凍ったリンゴを、フードプロセッサーでくだけばシャーベットにもなります。
３．火をとおす。
お母さんの作ってくれたアップルケーキ、好きだったなぁ。
リンゴは火を通すと、甘～い香りがしますよね！あの甘さには、シナモン、レモン、洋酒など、さっぱりしたものとの相性がばつぐん！お菓子作りには、ぜひ、くみあわせてみてください。
リンゴのジャムはヨーグルトとぴったり♥胃腸に良い最強コンビ！しかもうまい！
(*'ω'*)
こまかく切って火を通してから、ホットケーキミックスで焼くだけでもおいしそう。
